パーソナルトレーニング × 鍼灸のご案内
筋力トレーニングは重要！
あなたは筋力トレーニングの重要性に気づいていますか？
便利な世の中において、筋力低下は周知の事実です。
人間も動物である以上、血流を促進させるには
運動が必要です。
しかし、充分な筋力が無いと
運動したくなくなるのも事実です。
筋肉を発達させることが
ココロやカラダを活動的にさせる効果がある
ということは、近年の研究でもわかってきています。
なぜスポーツクラブは勧められないか？
トレーニングをしましょう
と言うと
「もうすでにスポーツクラブでやってます。」
というかたも
いらっしゃるでしょう。
スポーツクラブには
様々なグループレッスン等の
プログラムが用意されています。
それらを目的に通っているのであれば
それらを楽しめばいいと思います。
友達ができて
終わったら一緒にご飯・・・
よくある話です。
あとは、マシントレーニングは
あまりオススメできません。
通常、マシンを使った
高負荷のトレーニングは
必要ありませんし
ボディビルダーのように
パーツを鍛える必要もありませんので
自重を使ったトレーニングを
オススメします。
機能的な筋力をつける！
私自身の今までの
スポーツ・武術の経験から
トレーニング方法を教えてほしい
との多くの要望があり
パーソナルトレーニングを
始めることになりました。
筋力の部分的な
トレーニングではなく
武術の動きを取り入れた
効率的なカラダの使い方
筋力トレーニング
ストレッチを組み合わせ
健康維持、ダイエットなど
みなさまのご希望や
レベルに合わせた
プログラムを作成します。
器具は
ほぼ使用しませんので
女性や
今まであまり運動をやっていない方が
トレーニングを始めるのに最適で
なかなか自分ひとりで
トレーニングができない方
続けることができない方には
オススメです。
筋力をつけるのに
年齢も気にしなくて大丈夫です。
何歳になっても
筋肉はしっかり発達していきます。
だから筋肉は裏切らない
は名言なのです。
30分・60分という
短時間集中型のプログラムです。
トレーニングの後に
体調を整える鍼灸施術を行うこともできます。
カラダを動かすことで
はじめてわかるカラダの不具合の調整は
とても効果的です。
初めてで
続けられるか心配のある方は
初回限定モニターもありますので
ご利用ください。
器具をほぼ使いませんので
対象が女性向けのプログラムですが
男性もご利用いただけます。
完全予約制ですので、「予約状況」で日時をご確認ください。
〈パーソナルトレーニング 料金〉
初回限定でモニター価格で体験できます。
（鍼灸施術は含まれません）
入会金 2,000円（税込）
年会費 自由（0円～） ※初年度年会費は無料
年会費 自由（0円～） ※初年度年会費は無料
〈パーソナルトレーニング 料金〉
約30分程の自重を利用した筋力トレーニングです。
・都度利用 3,000円（税込）
・チケット（10回分） 20,000円（税込）
・月4回コース 9,000円（税込）
※料金に含まれるもの：トレーニング指導
持ち物
・運動できる服装
・タオル
・飲み物
〈プレミアムパーソナルトレーニング 料金〉
機能的な体の使い方を身につける体操と自重を利用した筋力トレーニングを組み合わせた、
約60分程のプログラムです。
・都度利用 8,000円（税込）
・チケット（10回分） 70,000円（税込）
・月4回コース 29,000円（税込）
※料金に含まれるもの：トレーニング指導
持ち物
・運動できる服装
・タオル
・飲み物
パーソナルトレーニング × 鍼灸のご案内
筋力トレーニングは重要！
あなたは筋力トレーニングの重要性に気づいていますか？
便利な世の中において、筋力低下は周知の事実です。
人間も動物である以上、血流を促進させるには
運動が必要です。
しかし、充分な筋力が無いと
運動したくなくなるのも事実です。
筋肉を発達させることが
ココロやカラダを活動的にさせる効果がある
ということは、近年の研究でもわかってきています。
なぜスポーツクラブは勧められないか？
トレーニングをしましょう
と言うと
「もうすでにスポーツクラブでやってます。」
というかたも
いらっしゃるでしょう。
スポーツクラブには
様々なグループレッスン等の
プログラムが用意されています。
それらを目的に通っているのであれば
それらを楽しめばいいと思います。
友達ができて
終わったら一緒にご飯・・・
よくある話です。
あとは、マシントレーニングは
あまりオススメできません。
通常、マシンを使った
高負荷のトレーニングは
必要ありませんし
ボディビルダーのように
パーツを鍛える必要もありませんので
自重を使ったトレーニングを
オススメします。
機能的な筋力をつける！
私自身の今までの
スポーツ・武術の経験から
トレーニング方法を教えてほしい
との多くの要望があり
パーソナルトレーニングを
始めることになりました。
筋力の部分的なトレーニングではなく、
武術の動きを取り入れた
効率的なカラダの使い方、
筋力トレーニング、
ストレッチを組み合わせ
健康維持、ダイエットなど
みなさまのご希望や
レベルに合わせた
プログラムを作成します。
器具は
ほぼ使用しませんので
女性や
今まであまり運動をやっていない方が
トレーニングを始めるのに最適で
なかなか自分ひとりでトレーニングができない方続けることができない方にはオススメです。
筋力をつけるのに年齢も気にしなくて大丈夫です。
何歳になっても筋肉はしっかり発達していきます。
だから筋肉は裏切らないは名言なのです。
30分・60分という
短時間集中型のプログラムです。
トレーニングの後に体調を整える鍼灸施術を行うこともできます。
カラダを動かすことで
はじめてわかるカラダの不具合の調整は
とても効果的です。
初めてで
続けられるか心配のある方は
初回限定モニターもありますので
ご利用ください。
器具をほぼ使いませんので
対象が女性向けのプログラムですが
男性もご利用いただけます。
完全予約制ですので、「予約状況」で日時をご確認ください。
〈パーソナルトレーニング 料金〉
初回限定でモニター価格で体験できます。
（鍼灸施術は含まれません）
入会金 2,000円（税込）
年会費 自由（0円～） ※初年度年会費は無料
年会費 自由（0円～） ※初年度年会費は無料
〈パーソナルトレーニング 料金〉
約30分程の自重を利用した筋力トレーニングです。
・都度利用 3,000円（税込）
・チケット（10回分） 20,000円（税込）
・月4回コース 9,000円（税込）
※料金に含まれるもの：トレーニング指導
持ち物
・運動できる服装
・タオル
・飲み物
〈プレミアムパーソナルトレーニング 料金〉
機能的な体の使い方を身につける体操と自重を利用した筋力トレーニングを組み合わせた、約60分程のプログラムです。
・都度利用 8,000円（税込）
・チケット（10回分） 70,000円（税込）
・月4回コース 29,000円（税込）
※料金に含まれるもの：トレーニング指導
持ち物
・運動できる服装
・タオル
・飲み物
パーソナルトレーニング
〒143-0015
東京都大田区大森西3-17-11 菊地鍼灸治療院内
京浜急行線 大森町駅徒歩3分
受付時間 9：00～22：00
定休日 日祝
院長 菊地 貴彦
ご予約・お問い合わせ
WEB予約なら24時間受付中
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